聚焦健康中国 节气养生 （第一健康报道北京 记者谭健）
“倏忽温风至，因循小暑来。”进入小暑节气，我国大部分地区气温持续升高，雷雨多发，空气湿度逐渐增加。中医强调夏季“养阳”，而天气热了人们又需要防暑降温（比如吹空调、喝冷饮）。这对看似矛盾的理念，在实际生活中要如何平衡？
图为发布会现场
7月4日，在国家卫生健康委召开新闻发布会上，中国中医科学院西苑医院主任医师王凤云介绍，防暑降温和夏季“养阳”看上去是一对矛盾，但实际并不矛盾。防暑降温实际是针对大多数人所说的，因为夏季温度比较高，我们到屋里以后肯定要开空调，因为出汗多，我们就想喝点冷饮、吃点冰淇淋等等。但是对于有一类人，他实际在三伏天的时候，也就是最热的时候，实际也是不敢开空调、不敢吃冷饮的。夏季“养阳”恰恰针对的是这一类人，他们平时特别的怕凉，我们通过一些有针对性的治疗，可以让他们的症状得到缓解。因为大家知道，三伏天实际是温度最高而且阳气最盛的一个时节，在这个时节我们养阳的话，他的症状可以得到缓解。在夏季最热的时候，我们的毛孔是舒张的，气血代谢也是旺盛的，药物可以通过渗透的作用直达病所，祛除体内寒邪，达到很好的效果。所以，三伏天也是祛除寒邪最好的时节。对于一些疾病，比如遇冷反复发作的疾病，像胃疼、拉肚子、关节炎、哮喘等等这一类的病都能得到很好的缓解。
对于女性来讲，比如痛经、月经量少、闭经这些与寒邪有关的疾病，在夏季也可以通过养阳得到很好的缓解。为什么这么说呢？因为中医所说的女子以血为用，女子经、孕、产、乳这些生理活动，都与血密切相关，也特别容易受到寒邪的侵扰，这一类患者在夏季通过不同的途径，比如三伏贴也好，或者是艾灸也好，都能让她的症状得到缓解。我们所说的与寒邪有关的这些疾病通过“三伏贴”，除了“三伏贴”，也可以通过艾灸，因为有很多不同形式，艾灸也是一个很好的方式，艾灸哪些穴位，比较常用的穴位就是神阙穴和关元穴，在中医里讲，神阙是与十二经脉相连、与脏腑相通的穴位，关元穴又是元气汇聚的地方，神阙穴其实就是我们所熟知的肚脐，在人体最中间，这个穴位非常关键。关元穴实际就在神阙穴的下三寸的地方，和它垂直，我们每个人个子高低不一样，用自己的四指，这是古人粗略的判断方法，放到肚脐下差不多就是关元穴的位置。
（责编 薄荷）
