聚焦健康中国 节气与健康 （第一健康报道北京 记者谭健）
并不是所有的腹泻都是“吃坏了东西”，“吃坏了东西”只是导致腹泻的原因之一。腹泻可分为感染性腹泻和非感染性腹泻。感染性腹泻较为常见，由多种细菌、病毒或寄生虫引起，通常通过污染的食物或者饮用水传播。——6月20日下午在国家卫生健康委召开的新闻发布会上北京市疾控中心研究员杨鹏表示。
夏天天气炎热，腹泻高发。如果腹泻病情不重，一般通过调整饮食、休息或对症治疗即可改善；严重者，尤其是出现脱水症状，比如口渴加剧、皮肤干燥、尿量明显减少、眼窝凹陷，有时还出现头晕、心慌这些症状时，应该及时就医。
杨鹏强调腹泻是可以预防的，注意一下几点：
首先要避免喝生水。喝烧开后的水，或者选用卫生合格的桶装水、瓶装水；
还有就是要注意食品卫生，生熟分开，在冰箱中，生的禽、肉、水产品应密封，分开存放，避免交叉污染；
吃剩的食物要及时储存在冰箱中，但是储存的时间不宜过长，再次拿出来食用前要彻底加热；
少吃生冷食品，尤其是要避免生吃螺类、贝类和螃蟹等；
还有就是不要暴饮暴食；
再有就是勤洗手。饭前便后要洗手，特别是接触宠物后要洗手，避免交叉感染；
还有病人用过的器具要及时消毒。
需要提醒大家，暑假将至，外出旅行时，建议饮用瓶装水或者开水，避免直接饮用自来水或使用自来水制作的冰块。尽量吃热的、熟的食物。随身携带速干型的消毒纸巾。出现严重腹泻症状时要及时就医。
（责编 薄荷）
