聚焦健康中国 阿尔茨海默病 （第一健康报道北京 记者谭健）
阿尔茨海默病常常被认为是只有老年人才会得的病，这是一个很常见的误区。
在9月8日，国家卫生健康委召开新闻发布会上，首都医科大学宣武医院主任医师唐毅介绍，很多人都觉得阿尔茨海默病只有老年人才会发病，这其实并不准确，虽然大多数的阿尔茨海默病患者都是65岁以上发病，但是也有一部分患者是在50、60岁甚至更年轻的时候就发病，我们称之为早发型阿尔茨海默病。
另一方面，我们中青年人如果偶尔忘事也不必过度紧张，这种情况大多数都是压力大、睡眠不足等原因造成的，在忘事儿发生比较频繁，明显影响到工作和生活的时候，我们才需要到医院就诊。
在这里顺便介绍几个方法，可以有效降低阿尔茨海默病发病的风险。
首先，从年轻的时候就要开始养成良好的生活习惯，这包括坚持运动、规律睡眠、均衡饮食、控制体重、戒烟限酒等。
同时要保持活跃的社交，培养长期的兴趣爱好，比如阅读、绘画等。
第三，我们还要保护好听力和视力。所有的这些方法看起来非常日常，但是只要我们长期坚持，就可以有效地延缓大脑衰老，能够切实降低阿尔茨海默病的发病风险。
（责编 薄荷）
