聚焦健康中国 体重管理 （第一健康报道北京 记者谭健）
今年是健康体重管理年，又是精神卫生服务年，有的人一焦虑紧张就喜欢吃东西，吃多了又担心发胖影响健康，更加焦虑，形成了恶性i循环。体重与心理有关系吗？
图为发布会现场
4月28日，在国家卫生健康委召开的新闻发布会上，首都医科大学附属北京安定医院院长王刚对此作了解答。
王刚表示，不是所有的体重增加都跟心理有关。但是我们在临床上的确看到，有一部分的体重增加甚至肥胖，是跟心理因素有关的。
今天我想说一下就是所谓“情绪性进食”，我们在临床看到一类来访者，他因为压力的原因，因为焦虑、抑郁这些情绪的原因，选择用进食的方式来缓解压力，调节情绪，把过度进食，尤其是高糖、高热量的进食当成一种手段，而这个肯定是不科学的。我们希望，缓解压力、调节情绪的方式应该用科学的方式去解决。
比如说运动，就是一种很好的缓解压力、调节情绪的方式。根据国内外研究的一些报道，像户外运动、团体运动，对压力缓解、情绪调节的贡献度是最大的。
再比如说，跟亲朋好友之间的倾诉，也是非常好的一种宣泄手段，也对压力的缓解有所帮助。另外一些感官的刺激，也有利于缓解，比如说视觉、听觉等等方面的刺激，这部分是有关系的。
除此之外，我们说睡眠问题，像熬夜、睡眠时间过短也跟体重增加密切相关，而睡眠也是精神医学所探讨的一个问题，这一点也需要格外注意。还有工作人群里面的久坐都会有影响。所以，体重增加甚至肥胖在一部分人群当中是跟心理因素密切相关的。
（责编 薄荷）
